Unsere Corporate Angebote richten den Fokus auf akute sowie nachhaltige Stressreduktion am Arbeitsplatz.

Durch Breathwork, somatische Übungen, Wissenschaft, Coaching und Meditation verhelfen wir Ihrem Business oder Team zu einem regulierterem Nervensystem - und besserem Stressmanagement.

Warum ist Breathwork am Arbeitsplatz sinnvoll?

Überfüllte Terminkalender, wichtige Deadlines und der Spagat zwischen Familie, Freund*innen und Beruf: für viele bedeutet das Überforderung durch Stress.

Seit Anfang der 2000er wird in Deutschland, Österreich und der Schweiz ein stetiger Anstieg des Stressempfindens verzeichnet. Jede/r zweite nennt als Hauptfaktoren dafür Arbeit, Studium oder eigens auferlegte Ansprüche. Die Folge sind oft Depression, Burn-Out und Angst- und Panikzustände.

Die Art und Weise, wie wir atmen, trägt maßgeblich zum Zustand unseres Nervensystems bei.

Unser Nervensystem bestimmt unsere physische Gesundheit, Gefühle, Gedanken und Handlungen.

Durch das Verständnis der Grundprinzipien der Verbindung zwischen Atem und Nervensystem, ermöglicht unser Programm Ihren Mitarbeiter*innen, den Atem als effektives Werkzeug für bessere Konzentration, gesteigerte Produktivität und mehr Selbstvertrauen.

Unsere Angebote

Wir bieten unsere Programme offline sowie online an:

• tägliche Atempausen zur Regulierung an Wochentagen (20 min., online)
  
• Workshops zur Wissenschaft des Atems // Stressmanagement // Atemtechniken zur Entspannung bei Stress und Konzentration bei für wichtige Aufgaben (2 bis 3 Stunden, online oder offline)
• 4-Wochen-Programme in denen wir Ihren Mirarbeiter*innen die Prinzipien der Selbstregulierung durch Atmung lernen (jeweils 1 Stunde, online)

Was Sie mitnehmen

Jedes Format ist eine interaktive Erfahrung, die wissenschaftlich fundierte Informationen, Breathwork zur Selbsterfahrung und go-to Atemtechniken sowie andere Tipps zur Regulierung integrieren.

Ihre Mitarbeiter*innen erkunden die wissenschaftlichen Hintergründe von Atmung und Nervensystem und lernen, wie sie durch den richtigen Gebrauch ihrer Atmung Einfluss auf ihre Energie, Stresslevel und Konzentration nehmen können.

Wir geben Ihnen Tools an die Hand, die simpel und dennoch wirkungsvoll sind.

Damit ermöglichen Sie sich und Ihrem Team, in stressigen oder konfliktreichen Situationen Ruhe zu bewahren und Energie auf natürliche Weise zu steigern, wenn Schub man einen Schub braucht.

Sie lernen, die Anforderungen unserer beschäftigten Leben zu bewältigen und stressbedingte, reaktive Verhaltensweisen in Gelassenheit, Toleranz und Ruhe zu transformieren.

Damit bilden wir die Triebfeder für gesteigertes Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter*innen und Teambuilding.